Ci siamo: CUS Udine OPEN DAY!
Sabato 13 dicembre al PalaCUS dalle 9.00 alle 12.30: prova le attività CUS Udine!
Sabato 13 dicembre al Palazzetto dello Sport Angelo G. Giumanini andrà in scena il 1° Open Day. Per la prima volta si potrà provare liberamente e gratuitamente tutto il fitness e non solo proposto dal CUS Udine per l’annata 2014-2015.
Il PalaCus aprirà le sue porte alle ore 09.00 fino alle ore 12.30 di sabato per dar l’opportunità a chiunque lo desideri di praticare una o più lezioni nell’arco di tutta la mattinata.
L’impianto sportivo universitario sarà infatti suddiviso in 8 aree dove si alterneranno mini corsi e lezioni delle varie attività sportive e al primo piano il centro di medicina dello sport e riabilitazione Medicus sarà a disposizione per piccoli test.
Gli istruttori del CUS Udine Fitness Center faranno testare macchine ed attrezzature della palestra pesi mentre gli interessati potranno cimentarsi nell’Area Dance in mini lezioni di Step, Zumba e Ballo oppure partecipare ai turni di Pilates, Sweet Gym, Ginnastica Posturale e Thin Rush nell’area Gym.
Ci sarà anche un’Area dedicata allo Yoga e i più curiosi potranno anche conoscere gli effetti sul proprio corpo degli esercizi con il TRX.
Spazio anche all’Autodifesa e alle arti marziali nell’Area Play & Martial Arts con prove tecniche di Judo e Taijiquan. Nella stessa area ci sarà anche il tennistavolo con i maestri del CUS Udine per tutta la mattina.
Al termine delle lezioni l’aperitivo offerto dal CUS Udine chiuderà la mattinata.
Ecco il programma dettagliato della mattinata con la piantina delle aree:
area Palestra Cus Udine Fitness Center
circuiti e prova macchine sotto la guida degli istruttori del CUS Udine (9.00-12.30)
Yoga – TRX / area yoga trx (saletta fitness ingresso)
ore 09.20 lezione yoga con Marzia Palumbo
ore 09.45 TRX con Stefano Parisotto
ore 10.10 lezione yoga con Marzia Palumbo
ore 10.35 TRX con Stefano Parisotto
ore 11.00 lezione yoga con Marzia Palumbo
ore 11.25 TRX con Stefano Parisotto
ore 11.50 lezione yoga con Marzia Palumbo
ore 12.15 TRX con Stefano Parisotto
Pilates – Sweet Gym – Ginnastica Rosa / area Gym zona 3
ore 09.15 lezione pilates con Chiara Mantesso
ore 09.35 lezione sweet gym con Andrea Cominotto
ore 09.55 lezione pilates con Chiara Mantesso
ore 10.15 lezione sweet gym con Andrea Cominotto
ore 10.35 lezione ginnastica rosa con Chiara Mantesso
ore 10.55 lezione di pilates con Chiara Mantesso
ore 11.15 lezione sweet gym con Andrea Cominotto
ore 11.35 lezione pilates con Chiara Mantesso
ore 11.55 lezione ginnastica rosa con Chiara Mantesso
ore 12.15 lezione sweet gym con Andrea Cominotto
Thin Rush – Ginnastica Posturale / area Gym zona 4
ore 09.10 lezione di thin rush con Franco Almacolle
ore 09.30 lezione di ginnastica posturale con Dora Bareggi
ore 09.50 lezione di thin rush con Franco Almacolle
ore 10.10 lezione di ginnastica posturale con Dora Bareggi
ore 10.30 lezione di thin rush con Franco Almacolle
ore 11.20 lezione di ginnastica posturale con Dora Bareggi
ore 11.45 lezione di thin rush con Franco Almacolle
ore 12.10 lezione di ginnastica posturale con Dora Bareggi
Autodifesa – Judo – Taijiquan / area Play & Martial Arts zona 6
ore 09.00 lezione di taijiquan con Carlo Ceschia
ore 09.20 lezione di autodifesa con Alessandro Turello
ore 09.40 lezione di judo a cura di Yama Harashi
ore 10.00 lezione di taijiquan con Carlo Ceschia
ore 10.30 lezione di autodifesa con Alessandro Turello
ore 10.50 lezione di judo a cura di Yama Harashi
ore 11.10 lezione di autodifesa con Alessandro Turello
ore 11.30 lezione di judo a cura di Yama Harashi
ore 12.00 lezione di taijiquan con Carlo Ceschia
ore 12.20 lezione di autodifesa con Alessandro Turello
Tennistavolo / area Play & Martial Arts zona 1
potrai provare a giocare a tennistavolo con la guida degli allenatori CUS Udine (9.00-12.30)
Ballo – Zumba – Step / area Dance zona 2 e zona 5
ore 09.15 zumba con Michelle Biasutti zona 5
ore 09.35 ballo con Matteo&Samatha zona 2
ore 09.55 zumba con Michelle Biasutti zona 5
ore 10.10 ballo con Matteo&Samatha zona 2
ore 10.30 step con Raffaella Zampieri zona 2
ore 10.50 zumba con Michelle Biasutti zona 5
ore 11.10 step con Raffaella Zampieri zona 2
ore 11.30 ballo con Matteo&Samatha zona 2
ore 12.00 step con Raffaella Zampieri zona 2
ore 12.20 zumba con Michelle Biasutti zona 5
