Novità al PalaCUS! AeroGAG e Yoga dinamico da marzo!

Nella nuova sala al primo piano del PalaCUS due nuove possibilità per il tuo fitness!

Due nuove proposte CUS Udine nel nuovo spazio al PalaCUS: AeroGAG con Raffaella Zampieri e Yoga Dinamico con Marzia Palumbo. I posti sono limitati, in base alla capienza della sala: affrettati per l’iscrizione in segreteria!

Da martedì 8 marzo…

Il corso propone un intenso esercizio aerobico che segue il ritmo e lo stile delle musiche più belle… passi semplici adatti a tutti i livelli e grande lavoro cardiovascolare. Seguiranno esercizi fortemente mirati alla tonificazione di Gambe Addominali e Glutei.

DOVE, DATE & ORARI
Sede: Palacus “A.G.Giumanini” – via delle Scienze 100 – Udine (nuova sala primo piano)
Periodi: periodo unico dal 8/3/2016 al 28/6/2016
Orari: martedì primo turno 19.15-20.05, secondo turno 20.10-21.00
Posti disponibili: minimo 5, massimo 13 per ciascun turno

STAFF
Istruttrice: Raffaella Zampieri

TARIFFE

NOTE

• Tariffe comprensive di uso spogliatoi e docce.

Da giovedì 17 marzo…

Incontri di kundalini yoga (Yoga Soft), di tradizione antichissima, chiamato anche yoga della consapevolezza. Ognuno arriva a conoscere il suo completo potenziale ignoto già presente dentro di sè. Consapevolezza è una relazione finita con l’infinito . . . vi porterà a pianificare agevolmente la vostra vita in ogni direzione, potrete radiare creatività ed infinità in tutti gli aspetti della vostra esistenza.

Utilizziamo posizioni statiche (asanas) movimenti ritmati dal respiro e dai mantra, controllo del respiro (pranayama), meditazioni, rilassamenti. Migliora il funzionamento dell’organismo, rilassa e fortifica il sistema nervoso riducendo ansia e stress, rende la mente più lucida e pronta. La relazione con l’energia dell’universo diventa più intensa e consapevole.

Sarà introdotto anche lo yoga dei guerrieri Sikh (Yoga Strong), che offre costruzione fisica, preparazione atletica, concentrazione, rafforzamento della volontà, centratura ed include rilassamento e meditazione mirata.

DOVE, DATE & ORARI – CORSO UDINE CENTRO
Sede: Palestra Liceo Stellini – piazza Primo Maggio 26 – Udine
Periodi: primo periodo dal 12/10/2015 al 31/1/2016, secondo periodo dal 1/2/2016 al 31/5/2016
Orari: lunedì 20.30-22.00

novità! DOVE, DATE & ORARI – CORSO PALACUS
Sede: Palacus “A.G.Giumanini” – via delle Scienze 100 – Udine (nuova sala primo piano)
Periodi: periodo unico dal 17/3/2016 al 30/6/2016
Orari: giovedì 20.00-21.30
Posti disponibili: minimo 4, massimo 13

STAFF
Istruttrice: Marzia Palumbo (HARI NAM KAUR)

TARIFFE

NOTE

• E’ necessario portare un tappetino e una coperta.