Novità: Corso ThinRush con prova gratuita!
Altra novità in casa CUS: ThinRush! Per il mese di ottobre puoi provare gratuitamente!
Thin – affinare, dimagrire, fino, sottile Rush – giunco, correre, attacco
Ronson road, Spectrum Center blvd, Balboa ave, Shawline Street sono le vie di Kearny Mesa, San Diego, California; qui ci sono alcune tra le più prestigiose palestre made in USA. Da quei luoghi assolati, Thinrush, la nuova frontiera del fitness.
Il programma prevede incontri della durata di un’ora (consigliati due o tre la settimana) durante i quali saranno proposti esercizi a corpo libero o con carichi molto leggeri; le sequenze e le modalità permettono il massimo consumo calorico possibile nell’unità di tempo.
All’inizio, la fase di riscaldamento è gestita per favorire la ricerca della concentrazione e dell’equilibrio mentre, nell’ultima parte dell’allenamento, vengono proposte sequenze fisse di esercizi (si tratta di asana), condotte con notevole dinamicità, che hanno lo scopo di migliorare l’elasticità e la mobilità articolare.
Gli obiettivi si possono descrivere in questo modo:
– incremento della resistenza organica,
– supporto al dimagrimento,
– -acquisizione di un corpo sharp (muscolatura tesa e affilata),
– miglioramento della postura e della salute.
Il lavoro proposto è un’eccellente preparazione ad altri sport (ad esempio è un’eccellente attività presciistica). L’allenamento si tiene con una musica in sottofondo per quanto (lo dico soprattutto per i maschi) non si debba in alcun modo agire coreografie (ballare). Si raccomanda la puntualità; a questo proposito saranno definite regole specifiche.
E’ PREVISTA LA POSSIBILITA’ DI PARTECIPARE A DUE LEZIONI PROVA GRATUITE
(entro fine ottobre ’14 nell’ambito degli orari sotto indicati)
DOVE, DATE & ORARI
CORSO 1 Sede: Palestra Liceo “Marinelli” – viale L.Da Vinci – Udine – Orari: martedì e giovedì 18.00-19.00
CORSO 2 Sede: Palazzetto “Giumanini” via delle Scienze, 100 – Udine – Orari: giovedì 13.30-14.30
Info: www. Cusudine.org – cus@uniud.it
