Open Day YOGA martedì 16 ottobre

Lezione ad accesso libero di YOGA martedì 16 ottobre alle ore 20.00!

Martedì 16 ottobre dalle ore 20.00 alle ore 21.30 lezione di prova gratuita del corso di Yoga di Marzia Palumbo.

Appuntamento alla palestra del Liceo “Stellini” in via Cairoli a Udine (zona piazza Primo Maggio).

Tutti gli interessati devono dotarsi di un tappetino ed una coperta.

IL CORSO

Incontri di kundalini yoga (Yoga Soft), di tradizione antichissima, chiamato anche yoga della consapevolezza. Ognuno arriva a conoscere il suo completo potenziale ignoto già presente dentro di sè. Consapevolezza è una relazione finita con l’infinito . . . vi porterà a pianificare agevolmente la vostra vita in ogni direzione, potrete radiare creatività ed infinità in tutti gli aspetti della vostra esistenza.

Utilizziamo posizioni statiche (asanas) movimenti ritmati dal respiro e dai mantra, controllo del respiro (pranayama), meditazioni, rilassamenti. Migliora il funzionamento dell’organismo, rilassa e fortifica il sistema nervoso riducendo ansia e stress, rende la mente più lucida e pronta. La relazione con l’energia dell’universo diventa più intensa e consapevole.

Sarà introdotto anche lo yoga dei guerrieri Sikh (Yoga Strong), che offre costruzione fisica, preparazione atletica, concentrazione, rafforzamento della volontà, centratura ed include rilassamento e meditazione mirata